ממש מתקשה בלימודים כי אני לא מצליחה להתרכז, ההורים מתאכזבים ממני, מה אפשר לעשות?

היי לכולם! לפני שאחפור לכם עם הבעיה שלי, איך אתם? מקווה שכיף לכם בחופש D:
עכשיו הגיע זמן החפירות XD
אני ממש מתקשה בלימודים. כאילו ממש.
בשנה האחרונה ממש היה לי קשה לשבת בשולחן שלי ולעשות מטלות, לכתוב, ללמוד. כעיקרון הכל. תמיד משהו מסיח את דעתי, או שאני פשוט לא יכולה לשבת. אני באמת באמת מנסה אבל לא מצליחה. ההורים שלי גם מתאכזבים ממני, ואני רואה את זה בהודעות שהם כותבים אחד לשני בווצטאפ. לדוגמה קיבלתי בתעודה 71 במתמטיקה, שזה שיפור ממחצית קודמת שקיבלתי 58. אמא שלי כתבה לאבא שלי את זה והוא ענה ב"באסה." . אני ממש משקיעה והם לא מודעים לזה. אמרתי להם את זה והם אמרו שאני סתם משתמשת בתירוץ כדי לא ללמוד. הם אמרו שלא למדתי שנייה אחת השנה וזה ככ לא נכון. בנוסף, הם אמרו שאני לא אשרוד את שנה הבאה. וממש נפגעתי. הם לא הורים גרועים, אבל זה כבר פוגע.
יש למישהו עצות איך להישאר מרוכז כשלומדים? טיפים? או מה לעשות בנקודה הזאת? מה להגיד להורים שלי? אשמח להכל תודה שקראתם!