דברים מציקים לי וזה משפיע עלי בריאותית איך משפרים את ההרגשה בכללי?

הי מייעצי האתר ואורחים,
בתקופה האחרונה אני במצב לא כזה טוב מבחינה פיזית יש לי בחילות והקאות,
אבל מה שהכי מציק לי שאני עצבנית ותוקפנית ולא יודעת מאיפה זה בא.
היה לי יום אחד שחוויתי התמוטטות עצבים זה הגיע ברמה כזאת ששברתי כוס,
כמובן זה התחיל ממשהו קטן ונהיה הגזמה מצד כלשהו אז קמתי והלכתי.
הבחור היחיד שהיה בחיי חוץ מאחי הקטן סוג של ניתק קשר והוא מאוד חסר,
אני כן מדברת עם בחורים אחרים כרגע,כן יש עוד בעולם הזה אבל בכל זאת.
זה צף כזה אצלי מהמקומות שהיינו ביחד השיגעונות שלנו וכל מה שהיה איתנו,
הוא גם הבין את החופש והמקום הנוח וזה שאני שונה מבחורות רבות שהיה איתן.
וגם ישנו יחד מחובקים ותמיד היה לי מתח ממנו מבחינה פיזית הוא סקסי בטירוף,
יש בו לא מעט דברים שאהבתי שהיו אצלי בחיים זה גם דחף אותי תמיד להמשיך.
מציאותית הכל נשאר אותו הדבר אני בחיים שלי והוא בשלו אבל עדיין הוא הוסיף,
היה אחלה ללכת איתו באותה הדרך גם הוא הראשון שהחזיק הרבה זמן חח.
שיתפתי את החברה הכי טובה שלי בכעסים ובבחילות והיא אמרה שזה מלחץ,
תאמת שיש אפשרות עברתי המון השנה שינויים שיכול להיות משפיע בריאותי.
כרגע לא אוכלת בשר בכלל אבל אוכלת דברים אחרים רציתי לדעת בלי קשר לכלום,
איזה ויטמינים אני חייבת לקחת ואם אפשרי בלי כדורים עדיף לי האמת.
אני לא אחת שעושה ספורט או חדר כושר אבל כן לא מעט עושה הליכות לים,
הבעיה שאני לא מעט עייפה כאילו מרגישה שהגוף חלש(מינימום בת 200)חח.
וזהו אם מישהו מתחבר למה שכתבתי ומכיר את זה שמישהו שהיה הרבה זמן,
פתאום מנתק קשר ונעלם לאט לאט אז אשמח לעצות טובות שמשפרות מצב רוח??.