זוגיותזוגיות היריון ולידההיריון ולידה הורות ומשפחההורות ומשפחה מתבגריםמתבגרים מהבקו"ם... ועד מתי?!מהבקו"ם...
ועד מתי?!
לימודים וסטודנטיםלימודים וסטודנטים עבודה וקריירהעבודה וקריירה חברים ואנשיםחברים ואנשים בית, שכנים ושותפים בית, שכנים ושותפים מה שעובר עליימה שעובר עליי שומרים על הגוףשומרים על הגוף אירועים ומתנותאירועים ומתנות כושר ותזונהכושר ותזונה בין הסדיניםבין הסדינים איגיAskאיגיAsk Safe SexSafe Sex
  0 אנשים צפו, 0 כתבו תגובות, 0 דרגו את התגובות

9 טיפים איך להתמודד עם יום ראשון

מערכת AskPeople | הטיפ פורסם ב-24/02/17 בשעה 10:33

9 טיפים איך להתמודד עם יום ראשון

הוא מגיע כל שבוע, ואיתו השביזות שסוף השבוע נגמר. מאחר ויום ראשון לא הולך להיעלם... הנה כמה טיפים להתחיל את השבוע נכון.

  1. נצלו את מוצ"ש- נצלו את סוף השבוע עד תומו ושריינו את מוצ"ש למשהו שאתם אוהבים במיוחד. בין אם יציאה עם חברים, חרישה על תכנית טלוויזיה או שינה- מוצ"ש הוא עדיין הזמן החופשי שלכם לעשות מה שאתם אוהבים.
  2. התחילו את הבוקר נכון- יום ראשון הוא תחילת השבוע ומריחתו לא בהכרח תעזור בהתמודדות. קומו מוקדם שימו מוסיקה שגורמת לכם לשמוח, פנקו את עצמכם במקלחת מרעננת ונעימה, ואכלו ארוחת בוקר שתמלא אתכם באנרגיה.
  3. נסו להנות מהדרך- המשיכו עם המוסיקה המשמחת גם בדרך לעבודה/ ללימודים/ לבסיס.  נצלו את הדרך להכנס לשגרה בתנאים שלכם ובאווירה שכיפית לכם.
  4. חיוך- נכון לא תמיד בא לנו לחייך, אבל חיוך הוא לרוב מדבק. חייכו כשאתם מגיעים לאנשים שאתם רואים והקלילו את האווירה. אנשים יודו לכם על הניסיון להוציא גם אותם מהשביזות וישמחו לפגוש בכם.
  5. רשימת מטלות- החלו את היום הראשון בשבוע בבנייה ותכנון של יתר השבוע. אל תעמיסו על עצמכם מטלות ומשימות ליום ראשון.
  6. תזכורת כיפית- צרו לעצמכם תזכורות כיפיות ביומן או בטלפון כמו הפסקת צהריים עם חבר, שיחת טלפון נעימה באמצע היום או רגע לעצמכם שבו תוכלו לנשום רגע.
  7. אל תוותרו על הפסקה- לפעמים מרוב הטירוף יום ראשון עובר לנו בלי שעצרנו לשניה ואנחנו עצבניים, עייפים, רעבים ולא כיף לנו. שריינו לעצמכם הפסקה בשעה קבועה לשתות קפה ולאכול משהו טעים, להחזיר את האנרגיה, ולהמשיך היום.
  8. לסיים את היום בכיף- לא משנה כמה קשה לחזור לשגרה, גם יום ראשון נגמר בסוף. סיימו אותו עם חברים, דברו על היום, על מה עשיתם בסופ"ש ומה מחכה לכם בהמשך השבוע. לפעמים שיחה עם שותפים לצרה זה כל מה שצריך.
  9. לכו לישון מוקדם- מחר יום שני והסופ"ש מתקרב עוד טיפה...

ואיך אתם עוברים את יום ראשון? כתבו לנו בתגובות


יום ראשון נעים,

AskPeople

מתי מתחילה אצלכם שביזות יום א'?

כבר במוצ"ש, למה הסופ"ש נגמר???   0 ביום ראשון בבוקר, מי המציא את השעון המעורר?   0 לא מכיר שביזות יום א, זה פשוט עוד יום מבחינתי   0

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף תגובה... גם מבלי להירשם!
אבל, אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
בהרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת תגובות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לתגובות שלך
מעקב אחר התגובות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת תגובות ותגובות

הוספת תגובה ללא הרשמה
  • בטעינה...
תמונות האילוסטרציה מוצגות ברישיון shutterstock ו-signelements