0 אנשים צפו, 0 כתבו תגובות, 0 דרגו את התגובות

12 טיפים לעיניים יבשות ואדומות

מערכת AskPeople | הטיפ פורסם ב-06/10/19 בשעה 13:46

12 טיפים לעיניים יבשות ואדומות

העיניים יבשות ואדומות? סובלים מתחושת אי נוחות, עקב צריבה וגירוד? לפניכם טיפים לעיניים יבשות, קלים ונוחים לביצוע.

איך לטפל בעיניים יבשות


אחת התלונות השכיחות ביותר אצל רופא העיניים היא יובש בעיניים. גם אם לא מדובר בבעיה רצינית, היובש מציק, מעקצץ, וגורם לעיניים להיראות אדומות והתחושה היא של חוסר נוחות, לעתים אפילו עם טשטוש בראייה.

יובש בעיניים יכול להגרם ממגוון סיבות, החל מהרכבה של עדשות מגע, דרך מזג אוויר יבש, קר, או רוחות שנושאות עמן אלרגנים, שינויים הורמונליים, שימוש ממושך במחשב, עישון ועד לתופעות לוואי כתוצאה משימוש בתרופות.

 

אז מה עושים?


1. משקפי שמש

הם טובים לא רק להגנה מפני השמש, אלא גם כהגנה מפני מזג אוויר סוער עם רוחות שגורמות לעיניים להתייבש.

 

2. מזגנים

הם יעילים בחימום וקירור אולם הם מייבשים את האוויר, ומחמירים תסמינים של עין יבשה. הקפידו לא להיחשף למשב אוויר ישיר מהמזגן, בבית, או ברכב. בחורף, כשמזג האוויר הוא יבש עוד יותר, הקפידו לשים בחדר הממוזג קערת מים, או מכשיר אדים ליצירת לחות.

 

3. עדשות מגע

עלולות לגרום ליובש בעיניים או להחמיר את התסמינים. קחו הפסקה מהעדשות מדי פעם, עברו למשקפיים ותנו לעיניים לנוח.

 

4. מים

טיפ פשוט אך יעיל. התייבשות גורמת, בין היתר, לעיניים יבשות. שתייה מרובה של מים מוסיפה נוזלים לגוף, ומפחיתה את התסמינים של עיניים יבשות. בקיץ יש להקפיד אפילו עוד יותר, בשל החום שגורם להזעה ואיבוד נוזלים.

 

5.פחות קפה

שתייה מרובה של קפה גורמת להתייבשות, מאחר והקפה הוא משקה משתן. כשהגוף מתייבש עקב הטלת שתן מרובה, גם העיניים סובלות מיובש. במיוחד בחורף, כשהנטייה היא לשתות יותר משקאות חמים, הקפידו לשתות תחליפים חמים ללא קפאין, וכמובן מים מרובים.

 

6.איפור

הקפידו לנקות את איפור העיניים לפני השינה, אחרת האיפור עלול לסתום את בלוטות המיבומיאן, בלוטות החלב של העפעפיים שאחראיות לאספקת הגנה שומנית של הדמעות. בכלל, בעלי עיניים יבשות, הקפידו על איפור קל סביב העיניים, ובמיוחד המנעו ממריחת עפרונות בתוך העין.

 

7.דמעות מלאכותיות

השתמשו בטיפות עיניים המשמשות כתחליפי דמעות. יעילות למרכיבי עדשות מגע, במהלך טיסה, כאשר האוויר במטוס יבש ודחוס, ולפני כניסה לבריכה או לים וחשיפה מרובה לשמש. ניתן להשיג טיפות ללא מרשם רופא. 

 

8. גם לעיניים מגיע לנוח

עובדים שעות ארוכות מול מחשב? לפי המחקרים נמצא שבעבודה מול מחשב יש נטייה למצמץ פחות. מצמוץ בעיניים מסייע באספקת לחות. עשו הפסקות, עצמו מעט את העיניים ואפילו מצמצו באופן יזום.

 

9. ייבוש שיער

בזמן שימוש בפן לצורך ייבוש השיער, הקפידו שלא לכוון את המכשיר ישירות לפנים, כדי שהאוויר החם לא יזרום ישירות לעיניים.

 

10. קומפרסים לעיניים

תרופת סבתא יעילה להקלה מהירה על התסמינים: הניחו קומפרסים חמימים על העפעפיים והשאירו אותם למשך מספר דקות. ניתן לחזור על הפעולה מספר פעמים ביום.

 

11. לא לשפשף!

שפשוף עיניים עלול להחמיר את המצב. על אף הפיתוי, הגירוד ותחושת החול בעיניים - המנעו מלגעת בהן ולשפשף אותו.

 

12. תזונה, ועוד תזונה

תזונה נכונה היא משמעותית ליובש בעיניים. העשירו את התפריט בפירות וירקות צבעוניים שמכילים ויטמינים שחשובים לבריאות העין. כמו כן, צרכו מזונות המכילים אומגה 3 שמיטיבים עם העיניים ומקטנים את הסיכוי לעיניים יבשות. בין המזונות המומלצים: דגי מים עמוקים, אגוזי מלך, ועוד.

כותב המאמר הוא איתי שרף, מחלוצי המטפלים באמצעות הרפואה הסינית במגוון מחלות ובעיות עיניים כגון: רטינופתיה סוכרתית, בצקת בעין, ניוון רשתית, רטיניטיס פיגמנטוזה ועוד.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף תגובה... גם מבלי להירשם!
אבל, אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
בהרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת תגובות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לתגובות שלך
מעקב אחר התגובות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת תגובות ותגובות

הוספת תגובה ללא הרשמה

טרם נכתבו תגובות. כתיבת תגובה כעת