לחבר שלי מפריע שאני שמנה, איך להתחיל את השינוי ולרדת במשקל כדי שיהיה מרוצה?

היי
אז אני מאמינה שהבנתם תמציתית לפי הכותרת מה שאני הולכת לכתוב לכם..
אני ארחיב פשוט חח
אני וחבר שלי כבר שנה + ביחד..חבר שלי בן זוג מדהים
רק שבחודשים האחרונים אני שמה לב כמה מפריע לו שאני מלאה..
אני לא ענקית וחסרת פורפורציות אבל כן אני שמנה.
לעומת זאת חבר שלי שרירי כזה שמאוד דואג לגוף שלו ומתאמן הרבה ואני לא קרובה לזה..
זה לא שהייתי רזה ואז התחלנו לצאת והשמנתי,מהרגע שהתחלנו לצאת הוא קיבל אותי ככה אבל כניראה שכרגע זה די מפריע לו,הוא כל הזמן מעיר לי על כל דבר שאני אוכלת,צוחק עליי שאני כל היום אוכלת (הוא צוחק בצחוק..לא ברשעות אבל אני מאמינה שהוא מעביר פה מסר),לפעמים מעיר לי ומתעצבן שאני נגיד אוכלת לחם או מתוק ובת'כלס כמובן שאני מאמינה שזה בא ממקום של לעזור לי..נגיד לפני כמה ימים אכלתי פרוסה עם גבינה לבנה והוא בדיוק התקשר אז הוא שמע אותי לועסת וישר שאל מה אני אוכלת,לא רציתי שיתחיל להעיר לי ולהתעצבן אז שיקרתי שאני אוכלת ענבים.
אני לא בחורה שבאמת אוכלת כל היום ורק במטבח,רק שהבעיה שאני מחליפה אוכל רגיל במתוקים (חולת מתוקים חח) נגיד אני מסוגלת יום שלם לחיות על ארוחת בוקר שהייתה שוקולד וארוחת צהריים שהייתה קוראסונים,ממש ככה.(לא אוכלת 20 קוראסונים כן? בין 2-3 נגיד)
עכשיו אני מנסה אני באמת מנסה..אני מאמינה שמי שהיה או כרגע במצב הזה יודע כמה קשה לבן אדם שמן להתחיל לשנות אורח חיים וניסתי כל כך הרבה..
אני באמת רוצה להיות מושלמת בישבילו ושלא יפריע לו מבנה הגוף שלי,השאלה שלי איך מתחילים מהסיבה שאני רוצה שחבר שלי יהיה מרוצה?איך להכניס לעצמי את הדחף הזה לראש???