יודעת שאני נחשבת רזה אבל מרגישה עדיין מלאה כמו שהייתי פעם, איך לשכנע את עצמי?

היי,
יש לי בעיה מעצבנת....
אני בת 17 גובה 1.66 משקל 52 האמת היא שלא תמיד הייתי ככה אני אחרי דיאטה ארוכה שעשיתי בעצמי עם מידע מהאינטרנט בעיקר...לפני הדיאטה שקלתי בערך 62
אני יודעת שזה נחשב רזה והBMI שלי תקין
אבל מה לעשות שאני מרגישה לא רזה??
אולי כי 2 אחיות שלי רזות ממש אז ביחס אליהן אני מרגישה מלאה....
אולי כי אני עדיין תופסת את עצמי כמו הילדה המלאה שהייתי פעם....
ואולי זה כי יש לי בעיה ואני באמת ישמח אם יש למישהו פתרון בשבילי,
אני אוהבת אוכל אבל תכלס כל פעם שיש ארוחה ממש ממש קשה לי להפסיק לאכול אפילו אם אני מרגישה שבעה אני ממשיכה לאכול מין דחף מוזר כזה לאכול עוד וזה מוציא אותי בסוף כל ארוחה בהרגשה כבדה ותמיד יוצא לי בטן וזה ממש עושה הרגשה כבדה ושמנה
ואני צריכה עזרה וטיפים גם איך לעצור בזמן
אבל בעיקר איך לשכנע את עצמי שאני כבר רזה וזהו......
תודה רבה רבה!