שאלה 272501
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

הגיוני שאני משמינה מיותר מ1100 קלוריות ביום?

Mia בת 18 | כתבה את השאלה ב-07/11/19 בשעה 14:41

שלום לכולם, עד גיל 15 הייתי ילדה שמנה מאוד וירדתי 30 קילו וכיום אני במשקל תקין לגמרי: 62 ק"ג על גובה 1.74. גם כשעשיתי דיאטה אף פעם לא הרעבתי את עצמי אבל שמתי לב שביום בו אני לא עושה אירובי אני יכולה לאכול רק 1100 קלוריות ביום בכדי לא לעלות ולא לרדת במשקל, כשאני עושה אירובי אני שורפת 400 קלוריות ואוכלת בסביבות 1600 בלי להשמין ובלי לרדת.. שמעתי שאישה ממוצעת צריכה לאכול בין 1800-2000 קלוריות ביום במצב מנוחה בכדי לא לעלות ולא לרדת במשקל.
האם זה הגיוני שאצלי הכמות כ"כ קטנה? יש דרך לשפר את חילוף החומרים? מסוכן לאכול כ"כ מעט?
יש לציין שבדרך כלל המחזור אצלי כרגיל לגמריי חוץ מתקופות שהוא יכול לא להגיע לחודש/קצת לאחר (אבל תמיד זה היה ככה) ואני אף פעם לא חסרת אנרגיות/חיוורת אלא בן אדם עם הרבה מרץ

האם זה הגיוני ש1100 קלוריות זה מאזן קלורי נייטרלי בשבילי?

לא
 
3
כן
 
5
אחר (בתשובות)
 
0

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות