שאלה 272120
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

כבר שבוע שלם אני לא מצליחה לישון בגלל חרדות. מה לעשות?

עייפה בת 17 | כתבה את השאלה ב-03/11/19 בשעה 10:23

אני בכיתה י"ב ויש לי המון עומס השנה ולחץ בגלל הלימודים ותכניות שאני עושה אחרי הלימודים וצבא. כבר שבוע שלם אני לא מצליחה לישון כרגיל. אני מתעוררת שלוש- ארבע פעמים כל לילה ואחר כך לא באמת נרדמת. יש לי סיוטים שאני נכשלת בדברים ואני מאחרת למקומות והלחץ והחרדה שאני אאחר גורמים לי לא להצליח לישון בכלל.
אכפת לי מאוד מהבריאות שלי ואני רוצה לישון טוב בלילה כי ככל שאני לא ישנה ככה אני צוברת יותר עייפות למחרת וזה גורם לי גם לאבד ריכוז בשיעורים, גם לאכול יותר מבדרך כלל וגם לבטל תכניות עם חברים.
אשמח אם תעזרו.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות