שאלה 270939
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חלשה ורוצה להתחיל להתאמן. מאיפה מתחילים?

דנה בת 20 | כתבה את השאלה ב-21/10/19 בשעה 18:52

שלום לכולם
המצב הנפשי שלי היה מעורער זמן ממושך, ורוב הזמן ביליתי במנוחה ושינה. בעקבות זאת הגוף שלי נחלש, והמון זמן לא התאמנתי.

אני רוצה להתחיל ולא יודעת מאיפה. מפחדת שאחרי אימון אחד בחדר כושר אני אתפרק, כי נחלשתי נורא.

מאיפה להתחיל? האם לסמוך על מאמן אישי שיבנה תוכנית?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות