שאלה 265142
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

איך להפיג את הלחץ והחרדות אחרי תקופת הבחינות?

אורן בן 26 | כתב את השאלה ב-18/08/19 בשעה 18:37

שלום לכולם. סיימתי עכשיו תקופת בחינות של חודשיים. היא הייתה מאוד תובענית. נלחצתי מאוד בחודשיים האלה נכנסתי לחרדות גם לפני בחינות גם אחריהן עד שהגיעו לציונים. הייתי במתח מתמיד ולא היה לי שקט. ועכשיו אחרי שהתקופה נגמרה אני עדיין לחוץ וחרד ולא מצליח לצאת מזה ולחזור לשגרה. מה מומלץ לעשות כדי להפיג את הלחץ והחרדות ולחזור לשגרה? כרגע אני פשוט מרגיש בהר געש מתפרץ שלא מפסיק ואני כל הזמן במחשבות ובלבלות למרות שהכל נגמר והייתי צריך להירגע כבר.

מה לעשות כדי להפיג לחץ וחרדות מתקופת המבחנים?

לצאת לחופשה בארץ או בחו"ל
 
4
ללכת לעבוד ולנסות לשכוח מהלימודים עד שנה הבאה
 
1
אחר - בתגובות
 
1

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "לימודים וסטודנטים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות