שאלה 264638
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איזו פעילות פיזית יש בטירונות 02 בנות?

ליאל בת 18 | כתבה את השאלה ב-13/08/19 בשעה 20:09

אני לפני גיוס ויש כמה דברים שמדאיגים אותי-
כמה משקלים מרימים בטירונות בקילוגרמים ובאיזו תדירות? כמה זמן סוחבים אותם בשעות או דקות?
כמה פעמים רצים בכל הטירונות וכמה קילומטרים? רצים עם נשק וכל הציוד או בלי?
כמה פעמים עושים כפיפות בטן ושכיבות סמיכה בכל הטירונות (איזו תדירות) וכמה בכל סט?
יש עוד תרגילים חוץ מבטן וסמיכה? ואותו דבר על סטים ותדירות
יש משחקי כדור מסוימים? פעם בכמה זמן וכמה זמך נמשך כל משחק?
צריך לטפס על קיר או לזחול?
יש תרגילי מתח כמו מבחן מתח בבית ספר?
יש משהו שלא ציינתי ויש אותו בטירונות מבחינת אימונים וספורט?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מהבקו"ם... ועד מתי?!"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות