שאלה 264385
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה להצליח לעשות pull up ולהיות חזקה כמו גברים, איך לעשות את זה?

כושר בת 20 | כתבה את השאלה ב-12/08/19 בשעה 20:59

זאת שאלה בעיקר לגברים
אני רואה גברים ששוקלים 80 קילו שמצליחים לעשות עמידות ראש, להרים את עצמם וכו
ואני שוקלת 50 קילו בקושי מצליחה להרים את עצמי, אני חולמת להצליח לעשות pull up
מה אני צריכה לאכול וכמה להתאמן כדי לעשות את זה? אני רוצה להעלות בשרירים של הידיים ולהיות חזקה כמו בנינג'ה ישראל
בינתיים אני בקושי מצליחה להרים את עצמי על המוט הזה.
זה באמת החלום שלי להצליח לעשות את הדברים האלה שגברים מצליחים לעשות במכון כושר

כושר צירפה תמונה לשאלתה:

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (6) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות