שאלה 264323
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

הליכה/ ריצה בירידה זה אפקטיבי?

בטטת כורסא בת 18 | כתבה את השאלה ב-11/08/19 בשעה 15:06

אני רוצה לעשות ריצה יחסית איטית בקצב אחיד כדי להעלות את הדופק ולשמור עליו גבוה בקצב קבוע עד סוף הריצה למשך כ45 דקות, זה בסדר?
לצערי אני גרה במקום שמבית שלי יש קטע של מישור ואז מתחילה ירידה מאוד חדה, אז עדיין הריצה תהיה אפקטיבית למרות שהיא בירידה?
כדי לחזור אני אצטרך לעלות את העליה הזאת שהיא חדה מאוד ולכן כדאי לעשות אותה בהליכה מהירה או בריצה?
אשמח לתשובות וטיפים ;)

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות