0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

סובל מחרדה חברתית ומוצאי אתיופי, אני מרגיש אבוד מה לעשות?

אורי בן 19 | כתב את השאלה ב-15/07/19 בשעה 13:51

לצערי אני סובל מחרדה חברתית קשה, וזה מתבטא אצלי בהתקפי חרדה הכוללים סימפטומים כמו דופק מואץ, הזעת יתר, רעד בלתי נשלט, בחילות חזקות, בליעת מילים, ועוד.

ו...אני אתיופי. זו כלבדה כמובן לא אמורה להוות בעיה. אבל לא, אני תמיד בולט בכל סיטואציה עם אנשים - מה שמאוד מחמיר את החרדה החברתית שלי כי זה כמובן מושך תשומת לב.

אני מבהיר שלא באתי פה למחות על צבע עורי ולטבוע ברחמים עצמיים או "להתמסכן" אם תרצו,
פשוט שילוב שני הדברים הללו מקשים הרבה יותר על תפקודי בחברה וזה מתסכל אותי ברמות שאני לא יכול לתאר אפילו.

נכשלתי במיונים לטיס ולמודיעין כבר בתחילתם בגלל התקף חרדה, ולבסוף נאלצתי לצאת מהצבא בגלל התקפי חרדה חוזרים ונשנים על בסיס יומי בבסיס.

זו יותר פריקה מאשר שאלה אבל בכל זאת אשמח לקבל טיפים מלבד "לך לפסיכולוג".

תודה מראש.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (7) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות