שאלה 258992
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חרדות - איך עוברים את זה טבעי?

355 בת 22 | כתבה את השאלה ב-20/06/19 בשעה 18:39

לאחרונה אני עוברת תקופה של חרדות שלא פוסקות. אני יכולה לקום בלילה עם הפסקות נשימה ולא מסוגלת לנשום לפחות 5 דקות וכולי לחץ בחזה.
לפעמים המחשבות קשות ואני מיד חושבת על משהו רע שיקרה ויהיה לי קשה להתמודד איתו כי לא הייתי מספיק זהירה או כי זה אשמתי.
אני לא רוצה להתייעץ עם כל מיני פסיכולוגים אלא לנסות למצוא פתרון טבעי לצאת מהלופ הזה שחונק אותי ומקשה עליי להעביר יום כמו שצריך.
התופעות זה משהו שלא נשלט וניסיתי הרבה דברים אבל לא הצלחתי, ועם כל זה שאני מוקפת אנשים, אני מרגישה לבד אבל ממש לבד ולפעמים בוכה בלי שאף אחד יראה ולא רוצה לדבר על זה עם אף אחד.
יש למישהו עצה?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות