שאלה 252162
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

יש לי מחסור עצום בשעות שינה. איך לפצות על זה?

שלי בת 18 | כתבה את השאלה ב-17/04/19 בשעה 10:01

אני בכיתה יב, ומסוף כיתה י אני לא ישנה כמו שצריך בכלל. מאז אני הולכת לישון בכל לילה ב2 בלילה, וקמה מוקדם ללימודים. בחופש הגדול בין כיתה י ליא לא הצלחתי לקום בשעה יותר מאוחרת והייתי מתעוררת מוקדם- כמו באותה שעה של יום לימודים, כי אז התפרץ אצלי מעי רגיז והכאבים היו מעירים אותי כל בוקר. גם בחופש הגדול האחרון בין כיתה יא ליב לא ישנתי כמו שצריך כי רוב השבוע הייתי קמה מוקדם ללימודים של המכינה של הפסיכומטרי. כמה שעות בלילה אני צריכה לישון ולמשך איזו תקופה כדי לפצות על המחסור הזה?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות