זוגיותזוגיות היריון ולידההיריון ולידה הורות ומשפחההורות ומשפחה מתבגריםמתבגרים מהבקו"ם... ועד מתי?!מהבקו"ם... ועד מתי?! לימודים וסטודנטיםלימודים וסטודנטים עבודה וקריירהעבודה וקריירה חברים ואנשיםחברים ואנשים בית, שכנים ושותפים בית, שכנים ושותפים מה שעובר עליימה שעובר עליי שומרים על הגוףשומרים על הגוף פיננסי וכלכלהפיננסי וכלכלה תיירות ונופשתיירות ונופש בין הסדיניםבין הסדינים איגיAskאיגיAsk Safe SexSafe Sex
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

האם אני עדיין אמור להיראות יחסית שמן אפילו שהורדתי יותר מחצי ממה שאני אמור להוריד כדי להגיע למשקל תקין?

מנדלה בן 17 | כתב את השאלה ב-07/04/19 בשעה 19:28

היי,
אני פה יותר לקבל כמה תשובות על כמה שאלות שעלו לי עם התהליך.

השאלה הראשונה שלי היא האם אני עדיין אמור להיראות יחסית שמן למרות שהורדתי יותר מחצי ממה שאני צריך להוריד?
הייתי שוקל 100 ועכשיו אני שוקל 85 (אני כבר כמה חודשים בדיאטה של calories deficit), עכשיו למרות הירידה המטורפת אני עצמי לא רואה על עצמי הבדל, אני צריך לשקול 77 כדי להיות באחוזון תקין.

שאלתי השניה היא בקשר לכושר, אני עושה אירובי פה ושם, שעה ביום לא יותר.
ובנוסף אני מרים משקולות, עושה כל מני תרגילים, כל מני סטים וזה, לא משנה כל כך, האם זה תורם כלשהו לבניית שריר? כמובן לא ברמה כל כך גדולה אבל בכללי אם אני בדיאטה ועושה משקולות האם יש אפקט כלשהו או שזה סתם ואפילו מזיק?

נ.ב: הכל תחת פיקוח רפואי, מודד דופק והכל, מבקר כל שבוע אצל האחות, הבדיקות לב ודם הכל מראה שהכל תקין אז בבקשה אין צורך להמליץ על פניה לרופא לבדוק אם מותר לי להרים משקולות או אם מותר לי לעשות דיאטה כזו.

תודה רבה :)

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות