שאלה 245941
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

האם אני אוכלת בריא?

אני אוכלת בריא? בת 17 | כתבה את השאלה ב-03/02/19 בשעה 16:39

היי,אני מנסה למצוא תפריט לתזונה נכונה ולשמור על תזונה נכונה בלי יותר מידי פחמימות ושומנים.
זה האוכל שאכלתי אתמול:
ארוחת בוקר-דייסת שיבולת שועל (2 כפות וחצי),תמר,בננה,קרקר עם כפית קוטג,תה,מיני סלט ירקות(מלפפון ועגבניה)

בניים-קפה,תפוח עם כפית דבש

ארוחת צהורים-2 וחצי כפות כוסמת עם שמן קנולה ,3 כפות גדושות של סלט עם שמיר,עגבניה,מללפון,אפונה וזיתים,3 חתיכות בינוניות של חזה עוף,פרוסה אחת מיובשת של לחם שיפון,2 זיתים,צלוחית קטנה של אפונה ירוקה.

ארוחת ערב-סלט מלפפון,2 ביצים קשות,3 כפות תירס.

זה נחשב לבסדר ולבריא ?או שיש מרכיבים שצריך להוסיף או להוריד?
תודה לעונים :)

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות