אני עושה 100 סקוואטים (לא ברצף כמובן זה קשה, אני מאמינה שעם הזמן אצליח ברצף)
100 גשרים
26 כפיפות בטן באלכסון
דקה וארבעים פלאנק
אני עושה את זה שלוש ימים כן יום לא, וכל כמה זמן אני אגדיל את המספרים.
האם זה באמת יעזור לי להגדיל את הישבן ולהשטיח את הבטן?
ואם כן, תוך כמה זמן בערך?
שאלה
244358
הזמן
דווח
עקוב
נהל
0
אנשים צפו,
0
כתבו עצות,
0
השתתפו בסקר
ו-0
דרגו את העצות.
שלום, לא מזמן הרכבתי לעצמי אימון יומי שנועד להגדיל את הישבן בעיקר אבל גם להשטיח את הבטן. האם האימון (שמופיע בפירוט) באמת יכול לעזור לי?
רוצה גוף יפה בת 13 | כתבה את השאלה ב-17/01/19 בשעה 12:32
האימון הזה בסדר?
כן
4
לא
14
אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.
אז, בשביל מה להירשם?
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
עצות הגולשים (8) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות
- בטעינה...
עוד ממדור "שומרים על הגוף"
חדשות במדור
אקראיות במדור
שאלות שעוררו עניין במדור
- יש לי כינים וזה לא עובר, מה עוד אני יכולה לנסות?
- השמנתי 30 קילו, איך לקבל את העובדה שזה המשקל שלי עכשיו?
- אחרי שעשיתי את החיסון התחלתי להשמין, יכול להיות שהרסו לי את המצב הגופני?!
- הליקס בצד ימין - זה אומר שאני לסבית?
השאלות הנצפות היום במדור
היום
השבוע
החודש
עכשיו ב-
עוררו עניין
חדשות