שאלה 243245
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך לשמור על שגרת ספורט ותזונה נכונה באופן תמידי?

אנונימית בת 18 | כתבה את השאלה ב-05/01/19 בשעה 15:05

מאז ומתמיד עושה ספורט ושומרת על שגרת תזונה נכונה , אבל אני באמת מרגישה שאני מאבדת את זה-
1. אני אוכלת שטויות בכמויות, וככל שאני אוכלת משהו אחרי שעה אני רוצה דבר אחר.
2. בנוסף, אני לא יודעת מה לאכול- אני רוצה לאכול מזון משביע ויחסית לא משמין.
3. אני רוצה לרדת במשקל- ירדתי 4 קילו לא מזמן ואני כמעט בטוחה שעליתי אותם חזרה,
4. ארצה לשמוע כיצד לעשות ספורט- בבית או בגינה בדרך הכי טובה שאפשר והכי מהירה שיש,
ושאלה אחרונה - בצידי המותניים יש שומן יש דרך להוריד אותו ואיך?
תודה רבה לעוזרים מראש..

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות