שאלה 239711
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך שומרים על מוטיבציה לאורך זמן?

עוז בן 33 | כתב את השאלה ב-02/12/18 בשעה 16:12

שלום לכם!
אני לא יודע אם זהה המקום לדבר על כך אבל תמיד היו לי בעיות של עודף משקל. בין לבין תמיד היו לי ירידות ועליות במשקל. בעבר התאמנתי בחדר כושר והייתי יוצא החוצה להליכות/ריצות כשהייתי קצר בכסף אבל תמיד הייתי יורד מעט ואז זה הפסיק באיזשהו שלב מכל מיני סיבות. הייתה תקופה (דווקא בתקופה ששירתי בצבא) שבה הייתי הולך לחדר כושר עם אבא שלי לאורך תקופה די ארוכה והורדתי משמעותית במשקל אבל זה נגמר כשהסתיים השירות והתחלתי לעבוד לילות בתחנת דלק.
בפעם האחרונה ניסיתי לחזור לחדר כושר ואז נהייתי חולה וכבר חודשיים שאני לא עושה כלום ושוב עליתי במשקל.
רציתי לדעת איך ניתן לשמור על מוטיבציה לאורך זמן איך אני יכול לשמור גם על תזונה וגם על פעילות גופנית רציפה לאורך זמן? אני חייב לציין שמבחינה תזונתית אני דווקא משתדל שלא לאכול יותר מדי אוכל שלא מזין אך מבחינת פעילות גופנית כל פעם אני עושה לתקופה קצרה ואז מפסיק. כרגע ברוך השם כסף זה לא הבעיה אבל לצערי כל פעם שאני חוזר הביתה או שאני מרגיש עייף מדי או שפשוט לא בא לי להתאמן.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות