שאלה 239653
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

אני רוצה להתרחב ואין לי זמן וכוח - תרגילי מתח מספיקים?

בן בן 33 | כתב את השאלה ב-01/12/18 בשעה 16:30

שלום לכולם,

עד לפני שנה הייתי מתאמן (בקטנה) בחדר כושר.
לא פיתחתי שרירים אבל היה לי גוף יפה.
לפני שנה נולד לי תינוק ומאז הזמן הפנוי שנעלם והעייפות הביאו לכך שהפסקתי להשקיע בעצמי.
אני רוצה לחזור לעבוד על הגוף שלי, אבל אני ריאלי ויודע שאין לי אנרגיות להתחייב לחדר כושר ולהשקיע כמו פעם.

האם עליות מתח (אחיזה קדמית + אחיזה צידית) 3 פעמים בשבוע (בפארק אחרי העבודה) בתוספת עליית וירידת מדרגות כמה פעמים בכל יום (במסגרת העבודה) יתנו לי גוף פרופורציונאלי?

מתח ומדרגות יספיקו?

כן, אפשר לפתח איתם גוף יפה ופרופורציונאלי
 
2
לא, כבר עדיף כלום
 
2

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות