שאלה 237155
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך לעשות ספורט?

שמנה בת 13 | כתבה את השאלה ב-06/11/18 בשעה 19:08

היי לכולם אני בת 13 ושוקלת 63 קילוגרם והגובה שלי הוא 160. אני עם עודף משקל ואני ממש רוצה להרזות אני מנסה כבר שנה להרזות כבר עשיתי הכל אבל אני לא יורדת במשקל. לא משנה מה ניסיתי את כל סוגי הספורט ואין ספור דיאטות. יש למישהו איזה שהוא תוכנית אימונים? שהוא מתאמן בה והוא כן מוריד במשקל? אני רוצה להרזות לפחות 10 קילו אז אם למישהו יש תוכנית אימונים לבטן ולרגליים שכן עוזרים ומורידים במשקל מהר או איזה שהם טיפים אז אני ישמח ממש אם תפרט לי ותכתוב לי. אם יש לך גם איזה שהיא דיאטה כלשהי שכן עוזרת ומודיה במשקל אז אשמח טם תשתף אותי בה. אני רוצה להרזות יחסי. ממש מהר תוכלו לעזור לי תודה!

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות