שאלה 237107
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

נפצעתי ברגל וממש כואב לי אבל אני לא יכולה להפסיק לעשות ספורט. מה לעשות?

אנונימית בת 15 | כתבה את השאלה ב-06/11/18 בשעה 14:54

אני בחודשים וחצי האחרונים עושה ספורט כל יום.
כל יום אני בחדר כושר במכשירים אירוביים במשך שעה
לאחרונה התחיל לכאוב לי בצד שמאל קצת וזה הפסיק ועכשיו יש לי כאבים בברך ימין.
ממש ממש כואב לי בקטע שאני כבר מפחדת.
הרופאה אמרה לי לא להגזים עם הספורט ולעשות במקום שעה לעשות 45 דקות ו4 פעמים בשבוע.
אבל אני ממש מפחדת לעלות במשקל אז לא הקשבתי לה.
הפסקתי טיפה והורדתי את הכמות אבל ראיתי שאני עולה במשקל ומיד חזרתי לעשות כל יום.
אבל מצד שני אני מפחדת עת הברך שלי ומפחית גם להגיד לאמא שלי כי היא תקרא לי שקרנית ושאני לא אחראית ושאני הורסת לעצמי את הבריאות ותלשין לרופאה והם יחשבו בטח שיש לי הפרעות אכילה או משהו ולא בא לי..
ואין לי הפרעות אכילה אני אוכלת המון מעל איזה 1800 קלוריות ובגלל זה אני הרבה בחדר כושר.
מה לעשות?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות