שאלה 237062
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

השמנתי וקשה לי להרזות, איך להשתלט על הרעב?

נטלי בת 24 | כתבה את השאלה ב-05/11/18 בשעה 19:51

כל חיי הייתי רזה ובזמן האחרון השמנתי ממש, אני לא מצליחה להשתלט על זה כי אני רעבה ואני לא מתכוונת להרעיב את עצמי. אני קצת נגעלת מירקות, אני אוכלת רק כשממש בא לי אבל זה לא משביע אותי ממילא.
אני יודעת שהכל בראש, אבל באמת קשה לי. גם כשאני מנסה לאכול מסודר אני בסוף נופלת.
אני ממש מתביישת, כי אף פעם לא הייתי במשקל הזה ואני לא רגילה לזה. זה מדכא אותי מאוד. אני חושבת על זה הרבה ובגלל שאני לא מצליחה לרזות ואפילו עולה יותר במשקל אני מרגישה שאני מאכזבת את עצמי וככה יותר מדוכאת. ניסיתי המון דיאטות ובכל אחת אני נשארת רעבה ובסוף שוברת את הדיאטה. זה קשה במיוחד כשאני עושה ספורט אני עוד יותר רעבה, אני מנויה בחדר כושר. איך להשתלט על הרעב ?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות