שאלה 236706
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

3 שעות אירובי ביום, אני יודעת שזה מצב בלתי שפוי, גם רואה שזה לא מוביל לשום דבר

רונינה בת 26 | כתבה את השאלה ב-03/11/18 בשעה 13:59

היי,

טוב, אז הגעתי למצב בלתי שפוי.
אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע - 3 שעות אירובי ו45 דק' כוח כל יום!
אני יודעת שזה מצב בלתי שפוי, גם רואה שזה לא מוביל לשום דבר - מצד אחד רוצה לבנות שריר, מצד שני גומרת עליו עם האירובי.
אני עכשיו מפחדת להוריד במכה את האירובי כדי לא לעלות במשקל.
מה אני עושה? איך אני יוצאת מזה.

תודה!. :)

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות