0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אכלתי כל כך הרבה בראש השנה! להרעיב את עצמי עד שאני ארד במשקל?

אנונימית בת 15 | כתבה את השאלה ב-10/09/18 בשעה 21:12

אני מרגישה כל כך חרטה, כל כך רע עם עצמי..
אני לא מאובחנת אם הפרעות אכילה אבל אני די בטוחה שיש לי כי יש לי אותן תופעות שיש למי שיש הפרעות אכילה..
אני סופרת קלוריות, עושה המון ספורט, מרעיבה את עצמי, לא אוכלת... אפילו שיקרתי לאמא שלי כמה פעמים שאלתי כדי שהיא תתן לי לצאת לעשות ספורט.
אמרתי לעצמי שאני לא יאכל הרבה בחג אבל היה כל כך הרבה אוכל.. אכלתי.. ואכלתי..כל כך הרבה זמן לא זכיתי בתחושת שובע.. ששכחתי שאפשר להיות שבעים מאוכל. אז אכלתי 20 תפוחי אדמה והמון המון אורז עד ששבעתי. ואז לקינוח היו כדורי שוקולד אז אכלתי 10 כדורי שוקולד.
אחרי החג הורדתי את הבגדים והבטן שלי היתה נפוחההההההה!!
התחלתי לבכות הרגשתי כל כך רע עם עצמי.. אני עשיו מרגישה רע עם עצמי.. עכשיו השעה ארבע וחצי ואכלתי רק סלט היום.. וגם זה בגלל שאמא שלי הכריחה אותי.. היא אמרה שזה לא נורמאלי לא לאכול.. אבל היא לא מבינה שכל הארוחה שאכלתי אתמול שווה לכל מה שאני צריכה לאכול ביום נראה לי.
אני כל כל השמנתי.. אני מפחדת להשמין.. אני רוצה להישאר רזה.. אני מרגישה גם כל כך רע כי רציתי ללכת לחדר כושר היום להוריד את כל הקלוריות אבל בחדר כושר סגור! אז אני תקועה בבית! ולא עשיתי ספורט היום! כולם הלכו לעשות ספורט אחרי ראש השנה ורק אני לא!

עדכון מאנונימית, שואלת השאלה 2018-09-11 10:19:30

היי, אז קמתי עכשיו בבוקר אחרי שאכלתי אתמול: סלט, חלבון של ביצה ובערב הרגשתי ממש רע עם עצמי והבטן שלי קירקרה ברמות והרגשתי שאני מזיקה ממש לגוף שלי אז אכלתי שתי פרוסות לחם מקמח מלא ויוגורט דנונה עם 12 גרם חלבון.. אני גם לא שתיתי הרבה מים אתמול.. אני הרגשתי ממש חלשה.. והיום קמתי בבוקר ואני מרגישה ממש רע עם עצמי! אני חושבת שירשתי המון במשקל ואני יודעת שזה לא בסדר ואני מתכוונת לעלות בחזרה כי זו לא הדרך שאני רוצה לחיות.
עכשיו בבוקר אכלתי שתי ביצים של חביתה, עגבניה אחת, שתי פרוסות לחם מקמח מלא עם גבינה לבנה וגבינה צהובה ושתי כוסות מים.
זה מספיק לארוחת בוקר? אני לא רוצה לאכול המוןןן היום אבל כן לשמור על איזה שהיא נורמה.. אני לא רוצה להרגיש רעבה.
איך לחזור עכשיו לשגרה אחרי אתמול? ואיך לחזור לשגרה ספורט?
שמור עדכון

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (12) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות