שאלה 227112
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איזה חלבונים אוכלים אחרי אימון?

שלי בת 15 | כתבה את השאלה ב-07/08/18 בשעה 17:28

היי, אז החלטתי להיכנס לאורך חיים בריא וכל יום אני עושה אימון כושר ואחרי זה רצה 40 דקות ועושה כמה בריכות.
אני יודעת שאחרי אימון צריך לאכול חלבונים אבל הבעיה שיש לי ממש בעיה עם אוכל. (אני לא אוכלת דגים ובקושי בשר)
אתמול אכלתי חביתה אחרי האימון עם עגבניות וקוטג' והיום אכלתי אחרי האימון סטייק עם פתיתים וברוקולי.
כמובן שלפני האימון אני אוכלת פחמימות מורכבות אבל עוד איזה סוגים של חלבונים יש? יש לכם מתכונים או המלצות?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות