שאלה 220282
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מצבי רוח, רעב, בעיות שינה... איך עוצרים את זה?

לירון בת 15 | כתבה את השאלה ב-17/06/18 בשעה 12:02

בזמן האחרון אני מרגישה נורא עייפה, עצבנית, רעבה, אני אוכלת בכמויות גדולות ואני אף פעם לא שבעה. אני לא ישנה טוב בלילה, אני מתעוררת תמיד באיזה 3 ומאוד קשה לי לחזור לישון.
האוכל שאני אוכלת הוא בעיקר ירקות.. אני יכולה לאכול איזה קילו ירקות ולהרגיש שלא אכלתי כלום.
אני אוכלת כמות גדולה של חלבון ואין לי חסרים תזונתיים כלשהם. עשיתי בדיקות דם לפני חודש והכל היה שם תקין.
אני גם עושה ספורט ברמה גבוהה. מאוד אפילו.
אני מרגישה כל היום כאילו אין לי כוח לכלום ואני חושבת שנכנסתי למין לופ כזה שהשינה משפיעה על התזונה והתזונה על השינה, וכל יום אני אומרת לעצמי "מחר בבוקר אני אשתדל לאכול יותר ולישון טוב" אבל אני לא יודעת איך להתחיל את זה כי זה מין מעגל שלא נפסק.
מה לעשות?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות