שאלה 219911
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך להתמודד עם פחד, חרדות ולעלות את הביטחון הזה כבר?

אחלה בן 20 | כתב את השאלה ב-13/06/18 בשעה 14:30

שמעו, פעם הייתי חסר ביטחון בצורה מוגזמת, התחלתי לקרוא דברים מאמרים לדוגמה לצבאת מאזור הנוחות, להעז יותר, והצלחתי להתגבר על הרבה דברים וחרדות שהיו לי ולעלות את הביטחון. שמחתי כי היה לי באמת ביטחון, אבל עכשיו אני מרגיש שוב ככה, בכל מיני סיטואציות, בין אם זה עם בנות, או חושש שאני מדבר עם מישהו, אבל זה לא תמיד ככה לפעמיים אני שופע ביטחון. איפשהו נתקעתי עם הלהגדיל את הביטחון שלי במהלך השנים, וזה מבאס לי את התחת. העיקרי אצלי זה שאני צריך להעביר איזשהו שיעור במסגרת צבאית, עכשיו אין לי את הביצים האלה לדבר מול קהל. אבל אני בו זמנית חייב לעשות את זה. בשביל העתיד שלי והמטרות שלי.
אני רוצה כמה טיפים ממכם, לדוגמה להגדיל את הביטחון יותר, אזור נוחות דוגמה למה לעשות, איך להתבטא בצורה טובה יותר, והכי חשוב זה לא להילחץ לדבר מול קהל. עשיתי את זה בעבר והרגשתי שאני מת, הדופק על 200, המילים יוצאת מגומגמות. אני צריך עזרה. תודה.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות