0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מיואשת מאוד, אני רוצה לרדת במשקל וזה משפיע עליי, איך לרצות לעשות ספורט?

אנונימית בת 13 | כתבה את השאלה ב-13/05/18 בשעה 14:11

שלום לכולם, תודה שאתם קוראים את השאלה ואני מקווה שתעזרו לי זו פעם ראשונה שאני באתר הזה.
בכל מקרה, אני בת 13 ואני שוקלת 94 קילו.
תמיד הייתי עם עודף משקל ומלאה אבל במידה קטנה.
הגובה שלי הוא 1.62/1.63, לפי הbmi אני בדרגת השמנה.
זה מאוד משפיע עליי, על הביטחון שלי, על המחשבות שלי, על הלבוש שלי וזה מאוד מורכב ואני רוצה ללבוש אוברול ג'ינס ושורטים ולהראות פצצה כי זה גיל שבו יוצאים והכל ואני רוצה באמת להיראות טוב, במצב שלי משקל בריא הוא בערך 60-65 קילו שזה משקל עליו אצטרך לשמור.
לשמור על המשקל אני מצליחה אני כבר חצי שנה באותו המשקל אבל קשה לי להרזות אני באמת לא מצליחה כל פעם אני אומרת ממחר אני ארזה מהיום אני ארזה אבל קשה לעמוד בפיתוי.
יש לי אח ואחות קטנים והם רזים והם בסדר גמור למעשה הם לא משמינים אז אני לא יכולה גם לבקש מאמא שלי (שאגב שוקלת 65 קילו וזה ממש מוריד לי את הביטחון שאני שוקלת יותר מאמא שלי.) שתוציא את כל הממתקים והפיתויים, עם כל הכבוד יש עוד אנשים בבית וגם האחים שלי וההורים שלי לא צריכים לעצור את עצמם כדי שאני ארזה, זו המחשבה שלי.
אבל קשה לי לעמוד בפיתוי,אני לא אוהבת בכלל ספורט בגלל שמזיעים ומתנשמים ואני ממש שונאת את זה.
אבל פתאום, האירועים המסיבות אני מתחרטת שלא נרדמתי ולמה אני צריכה להתבאס בגיל שלי ככה, אני צעירה ואני צריכה להינות מזה אבל המשקל דופק אותי ואני ממש לא מצליחה,כשאני חוזרת מהבית ספר אני מאוד רעבה אז בזמן האחרון התחלתי לאכול גם יותר פירות כתחליפים אם נגיד בר לי שוגי אני אקח חטיף אנרגיה, אם בא לי עוגיה אני אקח בננה או אפרסק, אמא שלי הכינה בפל בלגי עם גלידה לפני שבועיים בערך וסירבתי.
אני גם בעיקרון לא אוכלת הרבה אבל זו הצורה של הגוף שלי ואני צריכה או לקבל את זה ולהתמודד או להשתנות ואני רוצה להשתנות כי אני ממש לא רחצה בעיות ברגליים, בלב, להגיע למצב שאני שוקלת 100+ כי זה באמת מכביד עליי,במלא כיוונים.
אפשר עזרה איך להרזות?
איך לא להתפתות? איך לרצות לעשות ספורט?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות