שאלה 216093
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

התמודדות עם shin splints בריצה?

qwerty בן 26 | כתב את השאלה ב-17/05/18 בשעה 19:19

שלום,

לאחרונה התחלתי לרוץ, ונתקלתי בבעית shin splints שלפי מה שהבנתי די שכיחה בקרב רצים חדשים. כאב רב מתפתח בשל המאמץ על הרגל בחלקה התחתון, ונמשך תוך כדי ריצה וגם לאחריה. הכאב פוחת ביום הבא שבו אני לא רץ. יש לציין שאני אכן לא הייתי בכושר כלל לפני התחלת הריצות. האם זה אפשרי להמשיך לקיים ריצות על אף הכאב המתעורר בכל ריצה? או שיש חשש מנזק מצטבר שעלול לגרום לשבר מאמץ, במקרה החמור?

תודה

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות