שאלה 200195
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

תקוע על אותו משקל ולא עולה. איך לגדול? אני לא אוכל מספיק?

Babadoc בן 14 | כתב את השאלה ב-04/01/18 בשעה 09:58

אני יושב על אותו משקל פחות או יותר כבר הרבה זמן
אני רוצה לגדול יותר עכשיו אני שוקל 64.3 קילו על מטר 75 ואני לא יודע איך להכין אוכל ואיך לסדר את הארוחות שלי ניסיתי ולא עבד לי הבלגנתי חלא הצלחתי לעקוב אחרי התפריט הגרוע שבניתי .
אם הייתם כמוני מה עשיתים כדאי להשתחרר מהמשקל אני מנסה לאכול הרבה אבל כנראה לא אוכל מספיק .. ללכת לתזונאית או משהו שתעזור לי כי אני מתאמן כבר שמונה חודשים ועליתי רק 9 קילו של שריר ואני חודשיים וחצי אם לא יותר על אותו המשקל.
מה אתם ממליצים לעשות אני ממש רוצה לגדול יותר !

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות