שאלה 196563
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רציתי לרזות גג קילו שניים אבל האנורקסיה לא מרפה ממני...איך לצאת מזה לבד?

אנה בת 15 | כתבה את השאלה ב-05/12/17 בשעה 22:20

לא יודעת מה קרה לי ואיך זה קרה לי ככ מהר.. אבל התחלתי דיאטה לפני בערך 3 חודשים, ורציתי לרזות גג קילו שניים לא משהו רציני.. חשוב לציין שאני הייתי מתאמנת במשך שנה בחדר כושר והייתי מקפידה לבוא כל יום, ופיתחתי מסת שריר יפה והתחטבתי מאוד. לאחר שרציתי לרזות מעט התחלתי להבין שאני יכולה לזרז את הירידה במשקל בכך שאשרוף יותר קלוריות וכך התחלתי באימוני אירובי יותר והשקעתי מאוד על מכשירי האירובי ושרפתי בערך כל יום כ-800-900 קלוריות והפסקתי עם אימוני הכוח. וכמובן ששמרתי על דיאטה ובאמת התחלתי לרדת מהר במשקל. ובלי ששמתי לב התחלתי לספור קלוריות ולחשב כל דבר קטן שאני אוכלת ולא הסכמתי לאכול דברים בלי שידעתי כמה קלוריות יש בהם. ולאט לאט התחלתי לאכול פחות ופחות וכל יום כמות הקלוריות שספרתי הייתה קטנה וככה התחלתי להתרגל לרמת קלוריות נמוכה ביום בערך כ-600-700 קלוריות, ולאחר כמה שבועות הפסקתי לאכול אוכל ביתי ואכלתי רק פריכיות, סלטים, קוטג טונה וביצה קשה לפעמים וזהו בעיקרון. ואז ההורים שלי כבר התחילו לשים לב (הם לא ראו את מה שהייתי אוכלת כי הם עבדו עד מאוחר ודאגתי גם להסתיר מהם את מה שבאמת הייתי אוכלת..) והם ראו שהייתי לא אוכלת כלום ונורא נבהלו ובאמת דיברו איתי הרבה ואז הבנתי שיש לי בעיה. הלכנו לרופא שלי והוא איבחן אותי כחולת אנורקסיה ורצה שאלך למכון שמטפל בזה על מנת לקבל טיפול. אבל לא רציתי ללכת לזה ולא רציתי שזה ירשם לי בכל מיני מקומות ואז יהיה לי בעיות בחיפוש עבודה ועוד.. אז רציתי לצאת מזה לבד והאצת שבהתחלה היה לי מאוד מאוד קשה אבל לאט לאט בעזרת ההורים שלי הצלחתי להתחיל לאכול אוכל נורמלי, בהתחלה היו לי התקפים שבהם המחלה יצאה החוצה ואחרי שהייתי אוכלת הייתי ממש מוציאה עליהם עצבים.. אבל הצלחתי לאט לאט להתחיל לאכול, ועכשיו אני מרגישה שאני עומדת בפני אסון כי אני רוצה לחזור לתפריט הקודם שלי אבל אני לא מצליחה לעמוד בפיתוי של האוכל אני מגיעה למצבים שאני יכולה לאכול קערות של קורנפלקס אחת אחרי השנייה ואין לי כלל שליטה בעניין. ואני אמרתי לעצמי שממחר אני רוצה לחזור לתפריט הקודם שלי ואפילו אם קשה לי לעמוד בפיתוי האוכל אז אני אזרוק אותו לפח שלא יהיה לי פיתוי כי אני מרגישה שאקנה ככה אוכל להרגיש בטוחה עם עצמי ורק ככה אני מרגישה טוב עם עצמי שיש לי שליטה באוכל וכשאני מאבדת את השליטה נהיה לי רע ואני מתחילה לבכות שעות. מה עליי לעשות ?? אני משתגעת כבר.. אני רוצה לרזות..

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות