זוגיותזוגיות הורות ומשפחההורות ומשפחה מתבגריםמתבגרים מהבקו"ם... ועד מתי?!מהבקו"ם... ועד מתי?! משוחררים!משוחררים! לימודים וסטודנטיםלימודים וסטודנטים עבודה וקריירהעבודה וקריירה מצבים ואנשיםמצבים ואנשים בית, שכנים ושותפים בית, שכנים ושותפים מה שעובר עליימה שעובר עליי שומרים על הגוףשומרים על הגוף אירועים ומתנותאירועים ומתנות כושר ותזונהכושר ותזונה בין הסדיניםבין הסדינים איגיAskאיגיAsk Safe SexSafe Sex
משוחררים! בשיתוף מכבי
 
שאלה 188529
אילוסטרציה אילוסטרציה
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חייבת להוריד את השומן שהצטבר בשירות הצבאי. איפה יש הכוונה לירידה במשקל?

קצת אבודה בת 20 | כתבה את השאלה ב-07/10/17 בשעה 09:38

היי לכם, טוב אז יש לי עודף משקל(משהו שנצבר בשירות הצבאי שלי) גובה 161 משקל 74 ואני לא יודעת מאיפה להתחיל בשביל להוריד את כל הק"ג המיותרים שאני מרגישה שיושבים עלי. הייתי במכון כושר עם חברה והבחור שהסביר לנו איך להשתמש במתקנים רמז שאני שמנה בדרך מאוד לא עדינה ואפשר להגיד להגיד שקצת פוגעת.. ברגע שהוא אמר את זה ירד לי כל החשק להירשם.. וסוג של הגעתי למסקנה שכרגע מה שאני צריכה זה יותר אירובי כדי להוריד קודם אחוזי שומן.. אז אני עושה הליכות אבל אני רוצה שינויי משמעותי וכרגע אני לא רואה את זה. לפני כן הייתי פחות ב12 קילו בערך ואני כל כך רוצה לחזור לזה אבל לא יודעת מאיפה להתחיל כי גם לתזונה מרכיב מאוד עיקרי בנושא וזה קשה.. יש לי מזרן בבית לאימונים ומשקולות של קילו אבל אני לא מצליחה להגיע לעשייה כי אני מרגישה שזה אבוד מראש בשבילי :(
אשמח להכוונה ולעזרה בנושא.. מרגישה קצת אבודה פה

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (7) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "משוחררים!"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות
תמונות האילוסטרציה מוצגות ברישיון shutterstock ו-signelements