היי, אני לין בת 17 עוד חודשיים, ואני ממש רוצה להוריד במשקל ולהתחטב ועד שיתחילו הלימודים להגיע למטרה הזו או לפחות להיות כמה שיותר קרובה אליה.
הגובה שלי הוא 1.64 בערך או קצת פחות ואני שוקלת 51/52.
המבנה גוף שלי הוא כזה- יש לי חזה בינוני, בטן שטוחה יחסית ורגליים דיי עבות וישבן גדול.
אני רוצה להוריד בעיקר ברגליים ולחטב את הבטן (שהפסים בבטן יבלטו, קוביות בקטנה) והישבן.
אני יודעת שאי אפשר להוריד משקל רק מחלק אחד של הגוף ולכן אני רוצה להוריד מהמשקל הכללי שלי משהו כמו 4-6 קילו.
אני פשוט לא יודעת איך לעשות את זה... חברות שלי לא ככ זורמות לחדר כושר ואני די מתביישת ללכת לשם לבד, אני לא יודעת מה אני אעשה כשאני שם.
יש מאמן שם שאני מתייעצת איתו שיבנה לי מערכת אימונים? מישהו שאני יכולה לשאול אותו שאלות? איך זה הולך?
אני גם חשבתי על מאמנת פרטית כי אני חושבת ששיעורים בקבוצה עם כמה אנשים יקשו עליי להגיע למטרה שלי מהר יותר, הבעיה שאימון פרטי עולה די הרבה.
מישהו יכול אולי לעזור לי? לייעץ לי? מה אני עושה ואיך אני יכולה להגיע למטרה שלי? אני ממש אשמח לעצות תודה לכולם
רוצה להוריד במשקל ולא יודעת איך. מה עושים בחדר כושר?
לין בת 17 | כתבה את השאלה ב-15/07/17 בשעה 15:14

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.
אז, בשביל מה להירשם?
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
5 טיפים איך לדעת אם אני צריך טיפול נפשי?(עמותת סה"ר)
6 טיפים איך לדעת כמה כסף לשים במעטפה?(מערכת AskPeople)
9 טיפים איך לצלם את הסלפי המושלם?(מערכת AskPeople)
7 טיפים איך לזהות פרופיל מזויף(מערכת AskPeople)
7 טיפים איך לבחור מלון שיתאים לך(מערכת Ask בשיתוף Hotels Combined)
6 טיפים איך לדעת שאנו מוכנות לסקס?(מרפאת לוינסקי)
עצות הגולשים (7) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות
-
בטעינה...
עוד ממדור "כושר ותזונה"
שאלות שעוררו עניין במדור
בעלי רוצה שאני אעשה דיאטה... איך למצוא את הכוחות לזה?
חושב ללכת לחדר כושר, אבל חושש שיצחקו עלי, שאהפוך למושא לעג של אנשים
האם זה בסדר להיות צימחוני בגיל צעיר? זה יכול לפגוע לי בגדילה או בהתפתחות?
מפחדת לאכול אוכל שנקנה בחוץ אחרי שראיתי שהרימו אוכל שנפל והחזירו. כמה זה נורא?