שאלה 178041
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה להוריד במשקל ולא יודעת איך. מה עושים בחדר כושר?

לין בת 17 | כתבה את השאלה ב-15/07/17 בשעה 15:14

היי, אני לין בת 17 עוד חודשיים, ואני ממש רוצה להוריד במשקל ולהתחטב ועד שיתחילו הלימודים להגיע למטרה הזו או לפחות להיות כמה שיותר קרובה אליה.
הגובה שלי הוא 1.64 בערך או קצת פחות ואני שוקלת 51/52.
המבנה גוף שלי הוא כזה- יש לי חזה בינוני, בטן שטוחה יחסית ורגליים דיי עבות וישבן גדול.
אני רוצה להוריד בעיקר ברגליים ולחטב את הבטן (שהפסים בבטן יבלטו, קוביות בקטנה) והישבן.
אני יודעת שאי אפשר להוריד משקל רק מחלק אחד של הגוף ולכן אני רוצה להוריד מהמשקל הכללי שלי משהו כמו 4-6 קילו.
אני פשוט לא יודעת איך לעשות את זה... חברות שלי לא ככ זורמות לחדר כושר ואני די מתביישת ללכת לשם לבד, אני לא יודעת מה אני אעשה כשאני שם.
יש מאמן שם שאני מתייעצת איתו שיבנה לי מערכת אימונים? מישהו שאני יכולה לשאול אותו שאלות? איך זה הולך?
אני גם חשבתי על מאמנת פרטית כי אני חושבת ששיעורים בקבוצה עם כמה אנשים יקשו עליי להגיע למטרה שלי מהר יותר, הבעיה שאימון פרטי עולה די הרבה.
מישהו יכול אולי לעזור לי? לייעץ לי? מה אני עושה ואיך אני יכולה להגיע למטרה שלי? אני ממש אשמח לעצות תודה לכולם

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (7) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות