זוגיותזוגיות הורות ומשפחההורות ומשפחה מתבגריםמתבגרים מהבקו"ם... ועד מתי?!מהבקו"ם...
ועד מתי?!
משוחררים!משוחררים! לימודים וסטודנטיםלימודים וסטודנטים עבודה וקריירהעבודה וקריירה חברים ואנשיםחברים ואנשים בית, שכנים ושותפים בית, שכנים ושותפים מה שעובר עליימה שעובר עליי שומרים על הגוףשומרים על הגוף אירועים ומתנותאירועים ומתנות כושר ותזונהכושר ותזונה בין הסדיניםבין הסדינים איגיAskאיגיAsk Safe SexSafe Sex
 
שאלה 176373
אילוסטרציה אילוסטרציה
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מאז שהפסקתי לעשן עליתי בערך כ-14 קילו...איך ניתן לדכא תיאבון?

מתאמנת בת 26 | כתבה את השאלה ב-03/07/17 בשעה 22:03

היי, כמובן שכותרת השאלה מוגזמת, אבל אתאר את המצב כפי שהוא.
לפני 10 חודשים הפסקתי לעשן (סיגריות). תופעת ההשמנה אחרי הפסקת העישון היא דיי נפוצה. מאז שהפסקתי עליתי בערך כ-14 קילו. חייבת לציין שאני מתאמנת בחדר כושר בין 3 ל-4 פעמים בשבוע.
מאז, התיאבון גבר באופן משמעותי. המון אנשים אמרו לי שזה יחלוף והמשקל יחזור להיות תקין מעצמו כי הגוף חווה 'סטרס' בגלל ההפסקה, וכשהגוף יתרגל למצב הנוכחי אז המשקל לאט לאט יחזור לקדמותו. אבל עברה כמעט שנה והמשקל פשוט תקוע. אני לוקחת בחשבון שבעקבות האימונים צברתי מסת שריר וגם בגלל זה המשקל עלה. אבל בטוח לא 14 קילו מסת שריר. קבעתי פגישה עם תזונאית אבל התור הכי קרוב הוא רק עוד חודשיים.
רציתי לשאול אם מישהו חווה בעיה כזו, ואיך הוא התמודד? ואם מישהו יכול לייעץ איך ניתן לדכא תיאבון ?
תודה לעוזרים.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (6) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות
תמונות האילוסטרציה מוצגות ברישיון shutterstock ו-signelements