זוגיותזוגיות היריון ולידההיריון ולידה הורות ומשפחההורות ומשפחה מתבגריםמתבגרים מהבקו"ם... ועד מתי?!מהבקו"ם...
ועד מתי?!
לימודים וסטודנטיםלימודים וסטודנטים עבודה וקריירהעבודה וקריירה חברים ואנשיםחברים ואנשים בית, שכנים ושותפים בית, שכנים ושותפים מה שעובר עליימה שעובר עליי שומרים על הגוףשומרים על הגוף אירועים ומתנותאירועים ומתנות כושר ותזונהכושר ותזונה בין הסדיניםבין הסדינים איגיAskאיגיAsk Safe SexSafe Sex
 
שאלה 166037
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

קשה לי להסדיר את הנשימה ואני מתנשמת בצורה מאוד רועשת, איך מטפלים בזה?

מתפדחת בת 17 | כתבה את השאלה ב-20/04/17 בשעה 12:42

היי,
אני מטיילת הרבה דרך תנועת הנוער שלי, ובקרוב יוצאת לטיול מאוד פיזי וקשה.
אני אומנם לא מאוד בכושר, אבל אני די חזקה ובריאה ומבחינה פיזית לא קשה לי לעשות מסלולים קשים של עליות וכו.
הדבר היחיד שמפריע לי (מאוד) הוא ההתנשמות שלי. זה קורה לרוב בעליות, אני מפסיקה לשלוט בהתנשפויות ובנשימות שלי וזה יוצא בצורה נורא רועשת, ממש כאילו מישהו לא בכושר רץ מרתון.
זה לא קשה לי פיזית העלייה, אבל אני באיזשהו שלב לא מצליחה להסדיר את הנשימה וזה נורא רועש וזה מביך אותי. אני מטיילת עם עוד אנשים, ומביך אותי שאני מתחילה להתנשם ולהתנשף בכבדות בלי שאני מצליחה לשלוט בזה

האם יש משהו לעשות? איך להתמודד עם זה?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות
תמונות האילוסטרציה מוצגות ברישיון shutterstock ו-signelements