כבר בערך שלושה חודשים שאני בתהליך המעיק הזה של ״לרדת במשקל״ ועד עכשיו ירדתי 3-4 קילו, ואני מבינה שזה איטי אבל זה לפחות משהו לא?
בכל מקרה כרגע אני שוקלת 44 קילו בערך והגובה שלי 1.50~1.51 (נמוכה) ואני בת 14 (בעוד חודש ומשהו 15, אם זה משנה).
באמת שאני יותר מאשמח לעזרה עכשיו, אני בתקופה קשה עכשיו ואני מתחילה לחשוב שכל המאמץ שלי היה לחינם, אני מסתכלת במראה ולא רואה שום שינוי ובאמת שנמאס לי.. זה ממש מתסכל! מה לעשות??
אני כל יום עושה מינימום איזה 15-10 דקות תרגילים ומתיחות לחיטוב הגוף ובשבוע מינימום 3 פעמים הליכה של שעה, כמובן שאני גם על מאזן קלורי שלילי כל יום אני אוכלת 1100-1200 קלוריות וכבר נמאס לי להתבאס ולראות שאני סתם מבזבזת זמן ואנרגיה כי באמת שאני לא רואה תוצאות..
עכשיו פניתי לכאן כי אני מיואשת ומתוסכלת מזה לגמרי ואני ממש מקווה שמישהו יוכל לעזור לי!
תודה למי שקרא~
נ.ב- חשוב לציין שאני לא רוצה לרדת עוד יותר במשקל (כי לפי הנתונים המשקל שלי תקין נכון?)אלא באחוזי השומן.. (ואם צריך אז גם במשקל)
בבקשה בבקשה מי שיכול לתת לי עצה אני מאוד אשמח!
שאלה
134980
הזמן
דווח
עקוב
נהל
0
אנשים צפו,
0
כתבו עצות,
0
השתתפו בסקר
ו-0
דרגו את העצות.
מנסה להתחטב כבר חודשיים ואין תוצאות, מיואשת...
נמאס לי כבר בת 14 | כתבה את השאלה ב-06/09/16 בשעה 11:46
מה לעשות?
בתגובות
0
להמשיך ככה
0
לעשות יותר ספורט (מי שבחר בזה בבקשה אם הוא יכול לכתוב כמה)
10
אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.
אז, בשביל מה להירשם?
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
עצות הגולשים (6) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות
- בטעינה...
עוד ממדור "שומרים על הגוף"
חדשות במדור
אקראיות במדור
שאלות שעוררו עניין במדור
- יש לי כינים וזה לא עובר, מה עוד אני יכולה לנסות?
- השמנתי 30 קילו, איך לקבל את העובדה שזה המשקל שלי עכשיו?
- אחרי שעשיתי את החיסון התחלתי להשמין, יכול להיות שהרסו לי את המצב הגופני?!
- הליקס בצד ימין - זה אומר שאני לסבית?
השאלות הנצפות היום במדור
היום
השבוע
החודש
עכשיו ב-
עוררו עניין
חדשות