האם אני מסכן את חיי? אפשר להשתנות בצורה כזאת?

יש לי חוסר בטחון וחרדה חברתית המון שנים...לא עשיתי עם זה כלום כי ברגע שאני נחשף לחברה ולבני אדם זה מתבטא בתופעות לוואי שידועות לחרדות..כמו הזעה,לחץ נפשי כבד לכן העדפתי שלא להחשף ולסבול בשקט.
אבל עכשיו שאני כבר בוגר אני רוצה להשתנות כי אני לא רוצה להשאר ככה לנצח. אבל אני מרגיש שאני משחק בגוף שלי ,כי הוא לא מסכים איתי,המוח שם אבל בעצם לא רוצה להשאר שם,
צבא לא עשיתי על נפשי, אבל אני מנסה להשתנות בדברים אחרים..כמו ללכת ללמוד, לעבוד, לעשות משהו...אני ניסתי וממשיך כבר כבר שבועות, אבל בכל יום זה סיוט יותר מהשני, אני ממש נלחם בעצמי לא לעזוב, הלב דופק ואני ממשיך לשבת שם..
אני נלחץ מכל דבר, אנשים שנורמלים לחלוטין אומרים לי דברים מיד אני חושב על זה בצורה של חשש, על להכיר חברה זה הדבר האחרון שאני יעשה, למרות שגם את זה רציתי מתישהו אבל כמובן זה לא אפשרי,
ו השאלה עם אני מסכן את חיי? אפשר לקבל מזה התקפת לב מהלחץ הנפשי באיזשהו שלב ? האם להפסיק ולהמשיך לסבול בשקטאו להלחם על העתיד למרות הקושי?
אגב בלי המלצות על טיפול תרופתי כי לקחתי בעבר ולא עזר לי, ולא הייתי רוצה לשחק עם תרופות ולהחליף, גם התופעות לוואי לא שוות. לפעמים זה עושה אף גרוע יותר בסופו של דבר.