מחליטה 'אעשה דיאטה בריאה הפעם' ושוב מצמצמת את התפריט

(:lolipop בת 14 | כתבה את השאלה ב-21/11/14 בשעה 15:59

כפי שהבנתם מהכותרת שלי, שוב ושוב אני מחליטה כי הפעם אעשה דיאטה בריאה, עם מספיק אוכל, ולא דרך הרעבה או דברים בסגנון. אך כל פעם מורידה דבר ועוד דבר, מרגישה שמנה אם אכלתי את הכל אפילו כאשר זה תפריט די סביר של 1000 קלוריות.
למשל אם אוכל תפוח (70 קלוריות) אז תמיד אכפיל את הקלוריות ל140 קלוריות למשל ל'יתר ביטחון'. וכך כבר בתפריט של 1000 קלוריות זה הופך לסביבות ה500-600.
אני במשקל תקין, אך לא מספיק רזה.
איך לעמוד בתפריט מלא בלי להשמיט ממנו כל פעם דבר נוסף? אני לא רוצה להדאיג את הורי שוב.
וחשוב לציין שאני כן עושה ספורט (רוקדת במשך שעה ורבע 4 פעמים בשבוע, הליכה מהירה של שעה לפחות כל יום, ואימונים בבית יום כן יום לא) וכמובן תמיד משתדלת להוסיף, אבל זה הקבוע.
אשמח לעצות ובנוסף דרכים לירידה מהירה יותר במשקל, תודה מראש.

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות